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2009年10月21日 星期三
美國S&P/CASE-SHILLER樓價指數基金
美國S&P/CASE-SHILLER樓價指數基金
场外交易市场 (OTC) 合约交易。
2006年推出的 S&P/Case-Shiller 房价指数运用 Karl Case 和 Robert Shiller 开发的重复销售价格方法对美国20个大型城市典型单住户房屋价格进行精确追踪。该指数系列包括20个地区性指数和作为这些地区总和的2个复合指数。
全美房价指数)反应了所有9个美国人口普查区 (U.S. Census Divisions) 的房价，数据来自100个最大的都市和近500个县。全美房价指数可以反映美国70%以上的住房存量价值。标普还发布旨在跟踪衡量美国低价、中价和高价房屋平均价格变化的指数。
身心收入同增值 逆市健新人網誌分類：健康資料
網誌日期：2009-04-24 23:18
進修當教練兼健身
都市病愈來愈多，人人都話做Gym強身，尤其現時經濟不景，個個都希望有健康體格去「搏殺」，無形中增加了體適能行業的發展空間。就像本身為游泳教練的譚雋（上圖），六年前開始玩健身，身邊不少朋友也是箇中愛好者，後來他發覺健身教練收入可觀，其工作時間又可配合本身教游泳的工作，於是去年便先報讀亞洲運動及體適能專業學院的運動科學及體適能基礎課程，考試及格後再報讀相關的高級課程考取教練牌，「基礎課程包括六節課堂，主要為對人體活動分析的初步了解，因動作快慢、姿態、呼吸是否正確，均可影響鍛煉效果。高級課程大約要讀兩個月，動作分析更仔細，細微至每個動作名稱也要唸熟，挑戰性甚高，如鍛煉手臂『老鼠仔』也有『肘伸』與『肘屈』的分別。」若能順利通過體能測試、筆試及模擬示範等考核，便可正式成為體適能教練。
收入增三至四成
譚雋表示，游泳教練乃季節性工作，5至10月是旺季，每月收入最高可達三萬元，但若將收入攤分十二個月，每月平均收入其實只有萬多元。
相反，教健身的時間及場地都無太大限制，通常可以上午教健身、下午或晚上教游水，「現時客路主要來自朋友轉介，一小時私人教授堂費約三百元，每次四堂起計，每月教兩、三個客人，可增加三、四成收入。由於暫時未有租用固定的健身室，所以會於自己家中或往客人的家居教授。」
糾正陋習重拾健康
當了體適能教練後，譚雋才發覺以往自己的健身方法有不少問題，「以前一星期練足七天，只知每日鍛煉胸、肩及背部肌肉，故常令手腕、腰肩受傷。現時每日揀選不同部位鍛煉，例如星期一練胸部、小腿；星期二練大腿後側及肩膀；星期三則練背肌等，星期四會作回圈式訓練，太疲倦便會休息一天。改變訓練模式後，發覺身形?條變得更細緻，受傷情況亦減少了。」
自言以前是「食肉獸」的譚雋，現時對飲食健康更為關注，「現在每餐以蔬果、瓜菜為主，瘦雞胸肉是我的至愛，多菜少肉令腸胃也健康了不少。」對於希望藉健身來減肥的人士，他又有甚麼建議？「如果只靠每星期見我一次才做運動，並不足夠。最好平時抽時間練習我教的動作，多走路及行樓梯，再配合飲食，自然事半功倍。鍛煉效果理想的話，三個月至半年後，除了肌肉量會增加，體重也可減輕約十磅。」
心靈進補助己及人
市道欠佳，身心壓力大增。為此，香港心理?生會特別舉辦「精神健康急救」課程，以護己助人。課程負責人兼社工黃延儼（上圖）說︰「學員由教師、從事服務業至前?服務工作人士均有，不過上罷十二小時課程並不代表有能力診斷某人是否有精神問題，只希望參加者能留意到當事人情緒狀況，有需要時提供適當心理支援及轉介。」
課程會介紹抑鬱症、焦慮症及思覺失調等精神問題的成因、病徵，以至處理技巧。「參加者除學懂辨識不同情緒問題的徵狀外，還可學習不同輔導技巧，例如非批判性聆聽、如何避免主觀判斷、評估當事人是否有自殘，或傷害他人的風險等等，以及何時需要提供專業協助。認識更多精神健康知識，可更了解自己，必要時也懂得自救。」
警察、教師實例
在大專院校擔任講師的楊小姐，去年參加了相關課程，她認為此課程令她辨識到不同情緒問題的嚴重性，可在緊急情況下提供適當協助，「以前看見朋友不開心，可能?重安撫其情緒，但現在就會問他們不開心持續了多久？有否出現異常言行？有需要時引導他們尋求協助。」她續指，目前教學壓力不算太大，但教學以外亦會涉足不同社交圈子，自己不知道幾時需要用到這些知識，不管為自己或身邊人，預防永遠勝於治療。
除了教育界人士，參加者不乏其他前?工作者，如其中一位學員便是資深軍裝警員呂Sir，他說：「近年社會多了不少家庭糾紛，未上堂前，多數只會勸當事人『忍下啦，大事化小！』，現在則學曉留意情緒變化，如懷疑有情緒病表徵，便可提醒當事人家屬事後謹記帶其求醫，或者直接提供其他服務途徑。」
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引用自：http://hk.news.yahoo.com/article/090420/3/bs2q.html
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網誌標籤：身心健康行業, 康寶萊, 健康, 減肥, 身心健康, 營養, 創業, 機會
10 美元在家網上創業網誌分類：GDI 團隊
網誌日期：2009-04-26 18:30
第一：多重收入組合
富有的人早就知道這個觀念。如果其中一種收入來源出了問題，他們會有其他收入來源來支援。一般上班族的收入更少了，如果失去一種收入來源可能就完蛋了。甚至貸款借錢過生活，而且需要好幾年的時間，財務才能恢復正常。
為確保更有保障的生活，多數人已經開始為自己及家庭規劃一套不同收入來源，例如：定存、股票、兼職、SOHO族。
第二：持續性收入 vs 單次性收入
並非所有的收入來源都是相同的。有些屬於單次收入，有些則是持續收入。您只要問自己下面這個問題，就可以知道您的收入是單次收入還是持續收入。
您每個小時的工作能收到幾次的金錢給付？
如果，您的答案是：「只有一次」，那麼您的收入來源就屬於單次收入。由每次工作所產生的薪水便是單次收入，您付出的努力只能收到一次薪水。
然而，持續收入則不會的。您只要努力工作一次後，就能在之後的幾個月、幾年內，不斷穩定地產生收入。您所付出的心力將得到不斷的回報金錢給付。
想知道更多關於持續性收入, 請參閱下列網址 :
GDI綱上創富,創立個人互聯網事業, GDI 成功個案分享 ,
網誌分類：GDI系統顧問咨詢
網誌日期：2009-04-26 02:28
1. 博客做行銷
2. 通過博客上的廣告賺取廣告收入
3. 認識你自己的長處並加以發揮
4. 如何找內容及保持更新
5. 超過20種網上免費推廣博客的方法
6. 認識博客及寫博客的竅門（無關知識水平高低）
7. 如何衡量博客價值
8. 超過10種網上免費資源增加博客流量和重複瀏覽
9. 超過10種博客收入方法
10. 如果實在找不出長處，也可用另類方法寫出高瀏覽量的博客甚至是獲利的題材。
11. 使你的博客排在自然搜尋結果第一頁的方法。
12. 如何在寫內容時兼顧搜尋引擎認為"優質"內容的標準。
13. 如何因應你不同的目標而選用不同的博客。
14. 超過30項博客大後方獲得收入
15. 如何吸引讀者訂閱並有效使用群發郵件令郵件不致流入垃圾郵箱。
16. 如何使用博客開拓客源？包括出口、批發、零售、甚至網上銷售
17. 博客的買賣
http://gdiconsultant.net/lifeeasy/
1. 这十个地方的房产价格全球称冠。
第一位：摩纳哥蒙特卡洛 蒙特卡洛的居民可以享受到蓝色海岸 (Cte d’Azur) 的沙滩、迷人的夜生活以及避税天堂的好处，但他们也得为此付出代价。这个度假胜地连续第二年蝉联全球房价最高市场榜单桂冠，平均房价高达每平方英尺4420美元。
周一发布这项报告的在线房地产调查公司 Globalpropertyguide.com 的发行人 Matthew Montagu-Pollock 表示：“蒙特卡洛是一个富有、狭小而集中的城市。这里房价如此之高主要与面积短缺和避税天堂有关。”（来源：环球网）
2. 第二位：莫斯科（每平方英尺1937美元）
受强劲经济增长（在一定程度上是由于最近油价高企）以及前三季度住宅价格上涨的推动，莫斯科上升两位，跃至前三甲。据美国中央情报局 (CIA) 的《World Factbook》显示，去年，俄罗斯的 GDP 增长了6%。
3. 第三位：伦敦（每平方英尺1928美元）
4. 第四位：香港（每平方英尺1373美元）
5. 第五位：东京（每平方英尺1103美元）
6. 第六位：纽约(每平方英尺1384.1美元)
由于亚洲市场的发展推动香港和东京跃升至前五位，纽约从第二位降至第六位，令人颇感意外。在去年的调查中，香港和东京的公寓住宅价格分别高达每平方英尺1373美元和1103美元。而纽约的平均房价为每平方英尺1384.1美元。
7. 第七位：法国巴黎(每平方英尺1,126.20美元)
8. 第八位：新加坡(每平方英尺901.20美元)
9. 第九位：意大利罗马(每平方英尺851.50美元
10. 第十位：印度孟买(每平方英尺851美元)
1、iPhone：移动浏览器加上“杀手级”的触摸屏用户界面。
2、Facebook：真正实用的社交网站。
3、Wii游戏机：可模仿用户手势动作的游戏设备。
4、视频共享网站Hulu：在性能出色的网络界面上，观看你最喜爱的电视剧。
5、FlipCam：可装入用户口袋的视频摄像头。
6、Rock Band游戏：任何人都能成为摇滚明星，虽然时间只有数分钟。
7、Mafia Wars(《黑帮战争》)游戏：专为社交网站打造的热门游戏。
8、Blogger：所有人的印刷出版物。
9、Pandora：超级简洁的个性化网络电台服务。
10、Twitter：让所有人能够在一分钟内完成博客写作
创业者必看：最简单来钱七种方法集合
是网络创业
网上开店，在网上注册成立网络商店;
网上加盟，以某个电子商务网站门店的形式经营，利用母体网站的货源和销售渠道。
二是加盟创业
分享品牌金矿，分享经营诀窍，分享资源支持，采取直营、委托加盟、特许加盟等形式连锁加盟，
投资金额根据商品种类、店铺要求、加盟方式、技术设备的不同而不同。
三是兼职创业
即在工作之余再创业，如可选择的兼职创业：教师、培训师可选择兼职培训顾问;业务员可兼职代理其它产品售;设计师可自己开设工作室;编辑、撰稿人可朝媒体、创作方面发展;会计、财务顾问可代理作帐理财翻译可兼职口译、笔译;律师可兼职法律顾问和事务所;策划师可兼职广告、品牌、营销、公关等咨询;当然，你还可以选择特许经营加盟;顾客奖励计划等等。
四是团队创业
具有互补性或者有共同兴趣的成员组成团队进行创业。如今，创业已非纯粹追求个人英雄主义的行为，团队创业成功的几率要远高于个人独自创业。一个由研发、技术、市场融资等各方面组成，优势互补的创业团队，是创业成功的法宝，对高科技创业企业来说更是如此。
五是大赛创业
即利用各种商业创业大赛，获得资金提供平台，如Yahoo、Netscape等企业都是从商业竞赛中脱颖而出的，因此也被形象地称为创业"孵化器"。如清华大学王科、邱虹云等组建的"视美乐"公司、上海交大罗水权、王虎等创建的"上海捷鹏"等。
六是概念创业
即凭借创意、点子、想法创业。当然，这些创业概念必须标新立异，至少在打算进入的行业或领域是个创举，只有这样，才能抢占市场先机，才能吸引风险投资商的眼球。同时，这些超常规的想法还必须具有可操作性，而非天方夜谭。
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